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10 DICAS DE COMO AMAR A SI MESMO

 

10 DICAS DE COMO AMAR A SI MESMO

 

1 - Pare com toda a crítica: A crítica nunca muda coisa alguma. Recuse criticar-se. Aceite-se exatamente como você é.  Todos mudam. Quando você se critica, suas mudanças são negativas. Quando se aprova, suas mudanças são positivas.

 

2 - Não se alarme: Pare de aterrorizar-se com seus pensamentos. Encontre uma imagem mental que lhe dê prazer e imediatamente desvie os seus pensamentos para algo agradável.

 

3 – Seja gentil, bondoso e paciente: Trate-se com paciência, gentileza e bondade. Trate-se como faria com alguém a quem amasse.

 

4 - Seja gentil com sua mente: Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos. Mude gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

 

5 - Elogie-se: A autocrítica deprime o espírito interior, a exaltação o edifica. Afirme a você mesmo como é apropriado o que está fazendo.

 

 

6 – Apóie-se: Aproxime-se dos amigos e permita que eles o ajudem. Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisa.

 

7 - Seja amoroso com seus pontos negativos: Reconheça que os criou para satisfazer uma necessidade. Agora está encontrando novas maneiras positivas de preencher estas necessidades. Liberem os velhos padrões.

 

8 - Cuide do seu corpo: Aprenda sobre nutrição. O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal? Aprenda sobre exercícios. Estimem o templo em que vocês vivem.

 

9 - Técnica do Espelho: Olhe dentro dos seus olhos frequentemente. Expresse o sentido crescente do amor que sente por você mesmo.  Perdoe-se por tudo, enquanto se fita no espelho. Uma vez ao dia diga: "Eu amo você” para você mesmo no espelho.

 

10- Faça Agora: Não espere até que você fique bem, perca peso ou receba um novo emprego. Comece agora, faça o melhor que puder.

 

Ester de Susan. Aloha!

Fonte Pesquisada: Livro "Criando uma Abordagem Positiva" - Louise Hay

 

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