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ALIVIE ESTRESSE E DOR DE CABEÇA EM 30 SEGUNDOS ESTIMULANDO PONTOS DO SEU CORPO

 ALIVIE ESTRESSE E DOR DE CABEÇA EM 30 SEGUNDOS ESTIMULANDO PONTOS DO SEU CORPO   

A técnica que será ensinada a seguir, é conhecida como acupressão: tratamento muito antigo e bastante efetivo para aliviar as tensões e as dores de cabeça emocionais.

 


Não é difícil praticar essa técnica.
Basta identificar e pressionar os pontos de pressão. Esses pontos são partes do corpo onde existem acúmulos de nervos.

 

Se pressionarmos os pontos corretamente, vamos estimular a circulação sanguínea e relaxar os músculos que se encontram tensionados e que podem nos causar dor.

 

TÉCNICA:


Comece fazendo uma pressão no ponto L14, pouco abaixo da ligação entre o polegar e o indicador. (Conforme imagem abaixo). Pressione o ponto por 30 segundos, em ambas as mãos, e verá o resultado imediatamente.

 

 


Ponto Yintang: Está localizado na parte entre as sobrancelhas.(Conforme imagem abaixo).

 

 

Nessa área existem dois pontos de pressão que podem aliviar o estresse e dores de cabeça; acalmar a mente, reduzir a ansiedade e a agitação mental.


Neste ponto, é aconselhável fazer uma massagem circular com os dedos indicadores, durante 30 segundos.


A pressão deve ser evitada porque esse local é muito sensível. Por isso a massagem é o mais indicado.

 

Namastê!  

Nina Greguer

Fonte: saude