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COMO ESTES CINCO MUDRAS PODEM NOS AJUDAR DIANTE DOS OBSTÁCULOS DO DIA A DIA?

 

Nosso dia a dia é composto por obstáculos que muitas vezes desequilibram um pouco nosso ser.  Através da prática dos mudras de forma correta, é possível reequilibrar nosso corpo, mente e espírito.

  

Quando colocamos as mãos em Mudras, elas atuam como antenas, canalizando as energias de cura para todos os aspectos de nosso Ser.  Os Mudras são técnicas extremamente poderosas. Pode-se dizer que podem ser transcendidos para se tornar um estado de consciência.

 

Um estado no qual o praticante se identifica integralmente com suas mãos e, com isso, traz do inconsciente, informações, sensações e vivências que se utilizam da técnica, para vir à tona.

 

 

A SEGUIR APRESENTO 5 MUDRAS QUE PODEM SER EXTREMAMENTE BENÉFICOS PARA SUPERAR OS OBSTÁCULOS DO DIA-A-DIA:

 

GYAN MUDRA

 

Esse mudra equilibra os dois hemisférios cerebrais e acalma o sistema nervoso.
Junte a ponta do polegar com a ponta do dedo indicador formando um círculo e estique os outros dedos.

 

VARUN MUDRA

Este mudra facilita a hidratação e flexibilidade dos músculos.

Toque a ponta do dedo mínimo com a ponta do polegar e estique os outros dedos.

 

ADHI MUDRA

Proporciona força e estabilidade para todo o sistema esquelético.

Com as mãos em punho, envolvendo os polegares, descanse as mãos nos joelhos.

 

PRANA MUDRA

Ótimo para alinhar a respiração, principalmente para aqueles que costumam ser muito ansiosos. Facilita a expansão dos pulmões e de todo o sistema respiratório.
Junte o polegar com os dedos mínimo e anular e estique os dedos médio e indicador.

 

KAPOTA MUDRA

Essa combinação/posição de dedos gera um sentimento de bem-estar e abre o coração no nível emocional. Usamos muito inconscientemente quando pedimos desculpas ou “juramos”.
Junte as palmas das mãos e depois abra um espaço entre elas como o peito de um pombo.

 

Que estas práticas possam ser de grande importância em tua caminhada espiritual!  

Namastê! 

Nina Greguer

 

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