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DESCONSTRUINDO AS CRENÇAS LIMITANTES EM 4 ETAPAS

 

 

As Crenças Limitantes são pensamentos que causam a autosabotagem.

Nosso cérebro é programado para a sobrevivência. Nosso subconsciente não se importa se vamos ou não ser felizes. A única coisa que o nosso subconsciente se preocupa é nos manter vivos.

 

 

Com o nosso subconsciente trabalhando contra nós, fica muito difícil identificar essas crenças limitantes. Então o que podemos fazer para eliminar esses pensamentos que impedem o nosso progresso?

 

 

 

 

ETAPA 1) IDENTIFICAR AS CRENÇAS LIMITANTES

Existem muitas formas de identificar essas crenças que bloqueiam a nossa vida. Uma das mais poderosas é a meditação. A Meditação é uma ferramenta maravilhosa para trazer à tona tudo o que está escondido nos porões do subconsciente.

 

 

PASSO 2) ESCREVER AS CRENÇAS LIMITANTES

Uma técnica muito importante para vencer crenças limitantes é identificar quais são as crenças que estão impedindo você de agir. E uma forma bastante eficaz de se fazer isso é pegar papel e caneta e anotá-las.

 

Ao anotar cada crença que formos identificando, vamos nos tornando mais conscientes sobre qual o seu poder sobre nossa vida. Elas existem. E fazer de conta que não existem só irá piorar a autosabotagem.

 

 

PASSO 3) ENCONTRE A CAUSA DA CRENÇA LIMITANTE:

Buscar descobrir a causa dessa crença pode ser muito importante, pois será possível compreender as emoções relacionadas ao verdadeiro motivo que impede a pessoa de impulsionar sua vida.

 

Grande parte das nossas crenças limitantes teve sua origem na infância, na fase de construção das referências em relação a diversos aspectos da vida. Críticas, constrangimentos, abusos, maus tratos e experiências difíceis ou traumáticas, podem ter se transformado em uma crença limitante.

 

Encontrar a origem das crenças limitantes já nos deixa conscientes sobre o que devemos mudar.

 

 

PASSO 4) DESAFIAR A VERDADE POR TRÁS DAS CRENÇAS QUE FORAM IDENTIFICADAS:

O desafio consiste em fazer algumas perguntas:

1ª) Essa crença é verdadeira ? 

2ª) Como essa crença me faz sentir em relação a mim mesmo?

3ª) Como eu reajo quando penso que não posso ser bem sucedido?

4ª) Como seria minha vida se eu não tivesse essa crença?

5ª) Quem eu seria se não houvesse essa crença?

 

Acredite, assim que essa crença desaparecer, você poderá ser essa pessoa.

 

 

Namastê!

Equipe Universo da Espiritualidade

 

 

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