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ESSE MUDRA É UM GRANDE TRANSMUTADOR DE ENERGIA

 ESSE MUDRA É UM GRANDE TRANSMUTADOR DE ENERGIA

 

Padma Mudra: o mudra da flor de lótus aberta

Significa a abertura da luz do sol, abertura da raiz da escura consciência para a iluminação espiritual, tal qual a simbologia da flor de lótus que nasce das profundezas escuras da lama, crescendo e se elevando em busca da luz e se abrindo na superfície acima das águas.

 

Este gesto acentua a polaridade feminina e nos conecta com os nossos sentimentos. É um grande transmutador de energia emocional.

 

 

PRÁTICA:

1) Respire lenta e profundamente.

2) Junte a base da palma das mãos e os dedos mindinhos e polegares.

3) Os outros dedos ficam separados. (Conforme imagem abaixo).

 

 

4) Execute este mudra sobre o peito na altura do coração.

5) A nossa atenção se concentra primeiro nos dedos anulares e nos tornamos conscientes da terra que nos sustenta e nos dá a sua força.

6) Nos dedos mindinhos percebemos a fluidez da água.

7) Nos dedos polegares sentimos a dinâmica do fogo.

8) Nos indicadores, a capacidade de expansão do ar.

9) E nos dedos médios, o abstrato, o sem forma, o éter (akasha).

 

BENEFÍCIOS:

a) Alinha o chakra do coração;

b) Ameniza a solidão;

c) Cura o coração das dores e feridas da vida;

d) Melhora da  depressão;

e) Beneficia a função digestiva;

 

Obs.: Pratique o Padma Mudra de 3 a 5 minutos.

 

Nota: Este artigo refere-se às práticas e terapias alternativas e complementares. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

 

Namastê!   

Nina Greguer