Universo da Espiritualidade ESTE MUDRA EXCELENTE PARA AS PESSOAS QUE SOFREM COM SECURA NOS OLHOS NA BOCA E NA PELE
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ESTE MUDRA É EXCELENTE PARA AS PESSOAS QUE SOFREM COM SECURA NOS OLHOS, NA BOCA E NA PELE

 

 

O Budhi mudra, apresenta inúmeros benefícios e certamente um dos mais importantes é o poder de equilibrar a água existente no organismo.

 

A busca do equilíbrio entre o físico, mental e espiritual é uma constante na vida de muitas pessoas. 

 

Algumas práticas como a  meditação e a execução de Mudras,   possibilitam um grande número de benefícios para a conquista deste equilíbrio. 

 

 

 

 

 

Execução:

 

1) Sente-se com a coluna ereta, com as mão sobre os joelhos. Coloque a ponta do dedo mínimo sobre a ponta do polegar. O dedo mínimo é simbolizado por Mercúrio para rapidez e poder mental de comunicação.

 

 

2) Inspire profundamente e expire lentamente; Concentre-se e sinta o equilíbrio da água que existe em você;

 

Benefícios:

a) Quando usado durante a meditação, Buddhi Mudra pode incentivar uma comunicação clara e eficaz.

 

b) Ajuda a restaurar o equilíbrio dos fluídos no corpo.

 

c) Ele também ajuda a equilibrar o elemento água no corpo, ativando as glândulas salivares e umedecendo os olhos secos, boca e pele.

 

d) Muito útil nos distúrbios relacionados com a área do rim e bexiga. 

 

PRÁTICA: 15 minutos, 2 ou 3 vezes ao dia.

 

Namastê!

 

Nina Greguer

 

 

 

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