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ESTE MUDRA AJUDA A TRATAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E URINÁRIOS

 

 ESTE MUDRA AJUDA A TRATAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E URINÁRIOS

 

Apana mudra realiza uma drenagem ou purificação,  que facilita a descarga de todos os resíduos do nosso corpo, purificando e limpando. Seu uso é muito adequado para problemas urinários. Ao aumentar a frequência de micção e eliminação de resíduos, reduz os níveis de açúcar no sangue, prevenindo e combatendo diabetes.

 

Apana Mudra tem uma força fundamental para ajudá-lo a conectar-se com as energias da Terra.

 


PRÁTICA:

Com ambas as mãos: junte o dedo médio e anelar com o polegar. O dedo indicador e o   mindinho devem ficar esticados.  (conforme imagem abaixo)

 



 

Toda vez que você se sentir fraco instável ou sem energia, pratique-o.

Para um resultado eficiente o ideal é praticá-lo de 5 a 15 minutos três vezes ao dia. Pode ser feito durante a meditação.  

 

Nota: Este artigo refere-se às práticas e terapias alternativas e complementares. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

Namastê!

Nina Greguer