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Mudras>Mudras para a saúde>ESTE MUDRA ALIVIA A DOR DE CABEÇA DE FORMA IMEDIATA

ESTE MUDRA ALIVIA A DOR DE CABEÇA DE FORMA IMEDIATA

 

   Esta técnica antiga de posturas e movimentos com as mãos é utilizada há milhares de anos para regular e controlar o corpo, tanto interna como externamente.

 

MUDRA MAHASIRS PARA DOR DE CABEÇA

 

   A dor de cabeça pode ser proveniente de fadiga ocular, tensão no pescoço, postura incorreta, problemas digestivos ou nos seios da face, etc.


   Tudo isto pode resultar em excesso de energia incidindo sobre a cabeça, levando a tensão que provoca a dor.

 

 

 

 

   O Mahasirs Mudra, (Grande Mudra da Cabeça) ajuda a liberar a tensão, pois equilibra a energia, alivia o estresse, e elimina o congestionamento da mucosa dos seios nasais.

 

 

TÉCNICA:

 

1) Juntar a ponta do polegar, o indicador e o dedo médio.


2) Coloque o dedo anelar na dobra do polegar e mantenha o dedo mindinho estendido.

 

 

3) Execute-o com ambas as mãos.

 

4) Pratique esse mudra sempre que sentir necessidade.

 

5) Você pode integrar à prática exercícios de respiração e de visualização:

- Enquanto inspira, imagine que ondas de energia estão fluindo de sua cabeça para seu pescoço, costas, braços e pernas, passando por suas mãos e pés.

 

Então, você sentirá a sua cabeça mais leve e sua dor desaparecerá!

 

Namastê!   

Nina Greguer