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ESTE MUDRA ATIVA O SISTEMA IMUNOLÓGICO

ESTE MUDRA ATIVA O SISTEMA IMUNOLÓGICO

 

Este mudra fará você se sentir mais forte e com mais energia. Despertará o seu poder interior e você irá experimentar o sentimento de que nada é impossível!

 

PRÁTICA:

1) Sente-se em uma posição que permita que a sua coluna permaneça completamente em linha reta.

 2) Respire lentamente até que se sinta relaxado;

3) Sinta a respiração inundando de luz e energia todo o seu corpo.

4) Em seguida, junte ambas as mãos e una os dedos médio, anular e mindinho. Cada polegar deve se juntar ao respectivo dedo e ao indicador - dobrados em ângulos retos. (Conforme imagem abaixo).

 

 

 

5) Uma vez que o mudra é executado, massageie o ponto no meio do peito, durante cerca de 30 segundos, com os polegares, sem desfazer o mudra.

 

 

 

 

6) Concentre-se no Chakra do Coração.

7) Pratique este mudra à noite, meia hora antes de ir dormir e de manhã logo ao acordar.

 

BENEFÍCIOS:

a) Desperta o poder interior;

b) Ativa o sistema imunológico;

c) Ajuda a aprofundar a respiração e tem um efeito global, atuando na maioria dos meridianos de acupuntura.

d) Alivia a ansiedade;

e) Alivia a angústia;

f) Dá equilíbrio interior, paz e confiança.

 

Namastê!

Nina Greguer 

Fonte: losmudrasanadores