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MANTENHA ESTA POSIÇÃO POR ALGUNS MINUTOS E O RESULTADO IRÁ TE SURPREENDER!

 

 

Surya Mudra

Sua prática traz energia revitalizante, força e boa saúde. A qualidade do dedo anular é simbolizada pelo Sol. O Sol representa energia, saúde e sexualidade. 

Por sua relação com o elemento fogo este mudra também é chamado de “Agni Mudra”.

 

Quando você coloca seu dedo anelar (elemento terra) sob o dedo polegar (elemento fogo), diminui o elemento terra (correspondente à gordura) e o elemento fogo é aumentado (melhora a digestão).

Os benefícios do Surya Mudra para a saúde são inúmeros.

 

 

TÉCNICA:

1.  Sente-se sobre as pernas;

2. Respire lenta e profundamente; 

3. Com as palmas voltadas para cima dobre o dedo anelar sob o polegar, enquanto o resto dos dedos permanecem em linha reta;

 

4. Pressione levemente o dedo polegar sobre o dedo anelar.

 

HÁ UM GRANDE NÚMERO DE VANTAGENS NA PRÁTICA DO SURYA MUDRA

- Ajuda a aquecer o corpo e acelerar o metabolismo;

- Ajuda na perda de peso e reduz o apetite;

- Estimula a digestão;

- Ajuda a estimular a glândula tireoide;

- Ajuda a aliviar a ansiedade e o stress;

- Ajuda a guiá-lo para o seu propósito;

 - Diminui a inércia e aumenta a vitalidade;

- Ajuda a aumentar a força do corpo.
  
- Reduz a tensão.
 
- Reduz os níveis de colesterol.
  

 

Tempo: 

Pratique este Mudra de cinco a quinze minutos, duas vezes por dia. 

 

Namastê!

Por Nina Greguer

 

Use o Poder dos Mudras para curar a si próprio e aos outros. Clique na imagem abaixo:

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