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MUDRA PARA TRATAR A DEPRESSÃO

 

   Este mudra pode ser praticado em momentos de tristeza, angústia e em crises de depressão. Ele transmuta o sofrimento e as dificuldades em poder e força, alterando dessa forma o seu padrão de pensamento.

 

   Através do posicionamento dos braços, das mãos e dos dedos, vibrações positivas são enviadas ao cérebro, o que possibilita uma melhora considerável nos quadros depressivos.

 

 

 

TÉCNICA:

Sente-se confortavelmente com a coluna ereta;

Alongue os braços para frente e una o dorso das mãos, unindo as falanges;

 

 

Respire lenta e profundamente;

Concentre-se na respiração;

Sinta a energia circular no coração e na garganta.

 

BENEFÍCIOS:

 

Ajuda a curar a depressão;

Desbloqueia os chakras: cardíaco, laríngeo, terceiro olho.

 

 

 

TEMPO:

É necessário praticá-lo no mínimo por 11 minutos por dia.

 

Namastê!   

 

 Fonte: Livro, "Mudras que Curam". Sabrina Mesko.

 




MATSYA MUDRA: PROMOVE O ALINHAMENTO DA COLUNA VERTEBRAL;
MUDRA PARA VENCER O MEDO;