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PRANA MUDRA: O MUDRA DA VITALIDADE

 

Os Mudras são ligados ao fluxo das energias, tanto na mente como no campo energético, e fazem correspondência com o corpo físico, especialmente por meio do sistema endócrino e do sistema nervoso simpático e parassimpático. Eles produzem efeitos fisiológicos e psíquicos benéficos, proporcionando a saúde psicossomática, o equilíbrio dinâmico e a harmonia interna.

 

Prana Mudra: é o Mudra da vida.

Benefícios:


Ajuda a repor as forças;
Aumenta a vitalidade:
Reduz o cansaço;
Melhora a visão:
Ajuda a curar infecções dos olhos;
Desenvolve a percepção sensorial;
Traz clareza mental;
Acalma a mente;

 

Como Praticar:


Sente-se com as mãos sobre os joelhos conforme figura abaixo:

 

PRANA MUDRA: O MUDRA DA VITALIDADE

 

Junte o dedo polegar com o mínimo e o anelar de cada mão. Os demais dedos permanecem estendidos.

 

PRANA MUDRA: O MUDRA DA VITALIDADE

 

Respire calma e profundamente.

 

Poderá entoar o mantra OM.

 

 

 

Fonte: yogawiz