Universo da Espiritualidade
xMudras para a sadeMudras Para Atrair RiquezaMudras de ProteoMudras Conexo Divina
xManual de MudrasBotnica Medicinal e msticaProsperidade Atravs dos MantrA Natureza Contra a DepressoLOJA
xPaz de EspritoMeditao de Cura
xMantras de CuraMantras para a ProsperidadeMantras para Meditao
xTerapias HolsticasTerapias ChinesasEFTTcnica KarunaReiki
xCuraProteoPerdoProsperidade
xSmbolos de ProteoSmbolos de CuraSmbolos de Prosperidade
xBotnica OcultaBotnica Medicinal
xCorpo mente e alma
xTerapias dos Chakras
Mudras>Mudras para a sade>RUDRA MUDRA: ATIVA O CHAKRA DO PLEXO SOLAR

RUDRA MUDRA: ATIVA O CHAKRA DO PLEXO SOLAR

 

 

Rudra mudra é um mudra muito poderoso e traz o poder de Shiva, o deus hindu de todos os iogues.

 

Cor: Amarelo

Mantra: RAM

Elemento: Fogo

 

 

EXECUÇÃO:

Sente-se confortavelmente com as costas retas.

 

Inspire e expire pelo nariz.

 

Coloque as palmas das mãos viradas para cima em suas coxas.

 

Junte os dedos, polegar, indicador e anular. O mindinho e o dedo médio ficam estendidos para fora. (conforme imagem abaixo)

 

 

 

 

 

Mantenha essa postura por pelo menos cinco minutos. Você pode executar o Rudra Mudra, de três a seis vezes por dia.

 

 

BENEFÍCIOS:

 

 

 

 

 

Ativa o plexo solar e fortalece o Qi (energia ou prana).  Recomendado para as pessoas de meia-idade com estilo de vida dura e para aqueles que estão experimentando estresse excessivo na vida. 

 

Aumenta o elemento terra e trata problemas como letargia, agitação e ansiedade. 

 

Ativa o Chakra do Plexo Solar.

 

Melhora problemas de circulação sanguínea.

 

Melhora a capacidade respiratória.

 

Melhora a concentração.

 

Namastê!

 

 

 




ESTE MUDRA ENERGIZA O PLEXO SOLAR E DESENVOLVE A HARMONIA E A AUTOESTIMA;
ESTE MUDRA TRATA TODAS AS CONDIES DOLOROSAS;