3 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DA MEDITAÇÃO

3 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DA MEDITAÇÃO

1. AUMENTA NOSSA CAPACIDADE DE FOCO

A meditação tem um efeito calmante em nossas mentes. A prática regular da meditação pode aumentar nossa capacidade de foco, nossas habilidades de resolução de problemas e nossa capacidade de tomar decisões. Todos estes têm um efeito positivo geral sobre a proficiência profissional individual. Assim, isso nos torna eficientes e empreendedores.

2. MAIOR RESISTÊNCIA

Estudos descobriram que as pessoas que meditam têm maior resistência, em termos de dor física e emocional. As varreduras do cérebro de meditadores mostraram atividades cerebrais que reduzem a sensação de dor crônica.

3. COMPLETO BEM-ESTAR

De acordo com a pesquisa, os meditadores têm melhor bem-estar físico e mental. Verificou-se que as pessoas que adotam a meditação têm melhor qualidade de vida, pois estão mentalmente e fisicamente melhor equipados para lidar com estresse, ansiedade e trauma. Eles também têm melhores sistemas imunológicos, corações saudáveis ​​e têm um risco menor de degeneração cerebral relacionada à idade.

Através da meditação, podemos alcançar a harmonia entre nossas mentes e corpos.

Namastê!

Nina Greguer

Fonte: curejoy

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