Universo Da Espiritualidade
5 TÉCNICAS PODEROSAS PARA ABRIR O CHAKRA DO CORAÇÃO
4º Chakra (Anahata) - Chakra Cardíaco
Como saber se está em desequilíbrio?
*Problemas respiratórios ou pulmonares: asma, bronquite.
*Problemas cardíacos e hipertensão arterial.
*Imunidade baixa, circulação precária, e quando percebemos que estamos muito sensíveis emocionalmente ou vivenciando a vida de uma forma materialista e apegada.
TÉCNICAS DE CURA PARA O CHAKRA CARDÍACO
1) Medite para curar o Quarto Chakra:
Quando você se tornar consciente de um desequilíbrio no quarto Chakra, recorra à meditação, pois ela poderá ajudar a restaurar o fluxo de energia.
A meditação é uma experiência profundamente pessoal, e todos devem descobrir o que funciona melhor para si. No entanto, existem algumas orientações que são muito bem aceitas.
O exercício de meditação abaixo é muito fácil de fazer e traz inúmeros benefícios:
*Feche os olhos e sinta o seu estado mental e emocional no momento.
*Comece a lembrar de qualquer momento, sentimento, imagem, som, cheiro, que faça você se sentir profundamente bem e feliz.
*Agora pense num momento feliz e amoroso – qualquer pensamento que lhe dê uma sensação de um calor no centro do seu peito. Sinta e permaneça neste sentimento.
*Esta sensação de calor no seu peito é causada pelo timo, que está associado ao Chakra do Coração.
*Repita este exercício várias vezes ao dia para fortalecer esta rede neural, e sentir-se muito melhor.
2) Trabalhar com a cor do Chakra:
A cor verde é associada com o Chakra do Coração e você pode incorporá-la em sua prática de meditação e em sua vida diária. Adicione roupas verdes ao seu guarda-roupa e decore sua casa com um pouco de verde. As plantas são uma ótima maneira de adicionar vegetação e vida em seu espaço de trabalho.
3) Experimente Mantras:
Mantras ajudam a manter o foco. O mantra para o Anahata é "YAM". Ouça e cante este mantra para curar, tanto o coração físico, como o centro espiritual (emocional) do coração e abra-se ao amor incondicional e à compaixão.
Um dos mantras mais poderosos neste planeta é o som "AH". AH é o som do chakra do Coração. Muitos mestres espirituais acreditam que a ativação deste chakra é mais útil para alcançar maior consciência e iluminação. Verdadeiramente uma chave para a transformação da consciência neste planeta. A maioria concorda que a energia do amor e do coração é a energia primária e essencial do Universo.
4) Benefício das Afirmações:
Pratique afirmações positivas para aumentar a energia positiva associada ao quarto chakra. Isso pode incluir pequenas anotações no espelho do banheiro e no monitor do computador.
Exemplos de afirmações incluem declarações como estas:
- Eu me amo e me aceito profunda e completamente;
- Estou aberto e receptivo ao amor;
- Eu sou querido e amado;
- Eu me perdôo;
- Eu vivo em equilíbrio, em estado de graça e gratidão.
5) Equilíbrio através da música:
A música fala profundamente ao espírito humano. Ao incorporar a música em uma rotina de meditação, os benefícios podem ser aumentados.
Além disso, ouvir música alegre é uma maneira útil de construir uma visão positiva sobre a vida.
O chakra do Coração é um chakra tão importante, a peça central de todos os sete chakras. É o lugar onde os planos físicos e espirituais se reúnem, e tudo isso repousa sobre um fundamento de amor e gratidão. Quando está aberto, há muita alegria e amor a ser encontrado no mundo. É por isso que é tão importante curar o chakra do coração.
Abaixo segue a frequência do amor para ativação do seu chakra cardíaco. Ouça-a com fones de ouvido em volume baixo:
Namastê! 
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