Universo Da Espiritualidade
Mudra significa gesto. Estes gestos são muito importantes porque nos permitem canalizar adequadamente a energia através do nosso corpo e possibilita alcançar muitos objetivos como elevação espiritual, cura física e cura emocional.
USHAS MUDRA: A palavra Ushas significa, "amanhecer".
Uma prática muito simples que lhe permite começar o dia da melhor maneira possível. Você será surpreendido com a energia positiva gerada através destes gestos.
O Mudra Ushas traz paz de forma Imediata. Ele aborda tudo o que está relacionado com o segundo chakra. Desta forma, executar este mudra alguns minutos por dia ajuda a equilibrar a energia dos nossos centros de poder.
O Ushas mudra, além de nos trazer paz, revitaliza a energia do nosso corpo e, em particular o chakra que está associado. Portanto, nos momentos de baixa energia é uma excelente aplicação, como também em situações que são estressantes, como ter de falar em público ou enfrentar qualquer contato social que consideramos desconfortáveis.
O momento ideal para a prática do mudra Ushas é logo ao levantar-se de manhã, para enfrentar o dia com um centro de energia equilibrado. O ideal é praticar por cinco minutos.
COMO PRATICAR:
O Ushas Mudra nos ajuda a acordar de manhã. Quando você ainda está deitado na cama, coloque as mãos cruzadas na parte de trás de sua cabeça. Inspire vigorosamente e profundamente várias vezes; abra seus olhos e boca amplamente, pressione os cotovelos para trás no travesseiro. Enquanto expira, deixe ir toda tensão.
Outra maneira de praticar é colocar as mãos diante da barriga. Visualize-se cheio de energia nova, força, criatividade e entusiasmo.
Estando relacionado com os órgãos sexuais, o mudra Ushas corre de forma diferente dependendo do sexo de cada pessoa:
Os homens devem cruzar os dedos para que o polegar direito fique do lado esquerdo.
As mulheres devem cruzar os dedos para que o polegar esquerdo fique à direita.
BENEFÍCIOS:
a) Estimula o Chakra Sacral
b) Ajuda a despertar a criatividade.
b) Bom catalisador para novos projetos.
c) Harmoniza nosso sistema hormonal.
d) Aumenta o entusiasmo e auto-estima
Este mudra concentra a energia do nosso segundo chakra e direciona-o para centros de energias superiores. Isso nos dá agilidade mental, prazer e novos impulsos. Além disso, harmoniza nosso sistema hormonal.
Namastê!
Nina Greguer
Fonte: Mudras. Yoga em suas mãos, Gertrud Hirschi.
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