Universo Da Espiritualidade
O Budhi mudra, apresenta inúmeros benefícios e certamente um dos mais importantes é o poder de equilibrar a água existente no organismo.
A busca do equilíbrio entre o físico, mental e espiritual é uma constante na vida de muitas pessoas.
Algumas práticas como a meditação e a execução de Mudras, possibilitam um grande número de benefícios para a conquista deste equilíbrio.
Execução:
1) Sente-se com a coluna ereta, com as mão sobre os joelhos. Coloque a ponta do dedo mínimo sobre a ponta do polegar. O dedo mínimo é simbolizado por Mercúrio para rapidez e poder mental de comunicação.
2) Inspire profundamente e expire lentamente; Concentre-se e sinta o equilíbrio da água que existe em você;
Benefícios:
a) Quando usado durante a meditação, Buddhi Mudra pode incentivar uma comunicação clara e eficaz.
b) Ajuda a restaurar o equilíbrio dos fluídos no corpo.
c) Ele também ajuda a equilibrar o elemento água no corpo, ativando as glândulas salivares e umedecendo os olhos secos, boca e pele.
d) Muito útil nos distúrbios relacionados com a área do rim e bexiga.
PRÁTICA: 15 minutos, 2 ou 3 vezes ao dia.
Namastê! 
Nina Greguer
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