Universo Da Espiritualidade
Usamos apenas uma fração da nossa capacidade mental. Através do mudra que será ensinado, será possível aumentar o poder de concentração e dessa forma evitar distrações, a fim de conquistar todos os objetivos e alcançar todas as metas planejadas.
Alcançamos a pureza intelectual e emocional, apenas quando nos concentramos totalmente.
Podemos alcançar muito mais em nossa vida, aumentando nosso poder de concentração. Podemos encontrar esse poder latente em nós, basta buscarmos.
PRÁTICA:
1) Sente-se confortavelmente e comece a respirar lentamente até que você se sinta relaxado. Visualize a respiração repleta de luz e energia inundando seu corpo.
2) Sinta a sua energia alinhada com a Luz e comece a esfregar uma mão na outra até sentir que esquentaram, para energizá-las e enviar esta energia para o corpo todo.
3) Apoie os dedo da mão esquerda sobre os dedos da mão direita. O polegar da mão esquerda deve ficar por cima do polegar direito. (conforme imagem abaixo).
4) Uma vez criado o mudra coloque as mãos no Chakra do Plexo Solar e concentre toda a sua atenção sobre este chakra. Para torná-lo mais confortável pode descansar as mãos sobre um travesseiro ou almofada.
5) Se algum pensamento vier, afaste-os e volte a concentrar-se. Permaneça livre e relaxado enquanto você pratica este mudra. Não se preocupe se no início você se desconcentrar facilmente. Pense que cada vez que você dirige a força do pensamento para se concentrar na respiração, você está exercitando seu cérebro.
TEMPO: 15 minutos.
BENEFÍCIOS:
a) Este mudra estimula a atividade do cérebro, por isso é muito eficaz para prevenir a perda de memória e tem um efeito calmante sobre o cérebro hiperativo.
b) Praticando este mudra todos os dias, você vai notar o quanto melhora a sua concentração e sentirá inúmeros benefícios em todos os aspectos da sua vida, à medida que consegue realizar todas as suas tarefas diárias com maior fluidez. Perceberá quanto estresse estava produzindo por não conseguir desempenhar as tarefas diárias, mas que agora desaparecerão, de forma que sobrará mais tempo em sua vida.
Namastê!
Nina Greguer
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