Universo Da Espiritualidade
Segundo a tradição, este mudra afasta a tristeza, reduz o medo, muda a má sorte e supera depressão. Age também protegendo o praticante contra energias densas. É famoso por aumentar o magnetismo pessoal e capacidades intuitivas e mentais.
Este Mudra afeta fortemente o chakra do coração e é extremamente eficaz para eliminar todos os sentimentos negativos, tais como ódio, desgosto e mágoa.
Atua também sobre o chakra da garganta e terceiro olho, despertando pensamentos positivos.
PRÁTICA:
1) Coloque as duas mãos sobre as coxas.
2) Dobre o polegar para tocar a raiz do dedo mindinho → CONFORME FIGURA 1
3) Feche o restante dos dedos sobre o polegar → CONFORME FIGURA 2.
4) Inspire lentamente pelo nariz. Prenda a respiração e "forme 7 vezes em sua mente o tom OM", sentindo a vibração no ouvido direito." Expire lentamente, contraindo fortemente abdômen.
5) Ao terminar, abra as mãos e imagine que as preocupações, medos e angústias deixaram o seu corpo.
Afirmação: Eu me sinto repleto de luz, leveza e alegria divina.
Obs.: Praticando este mudra por uma semana, uma vez por dia por 10 minutos, diminuirá consideravelmente os sintomas da depressão.
Nota: Este artigo refere-se a práticas espirituais e não tem a pretensão de substituir a consulta médica.
Namastê!
Nina Greguer
Um grande e poderoso ensinamento que esteve oculto por milênios, acaba de chegar em suas mãos: Clique na imagem abaixo e conheça este ensinamento milenar de cura, prosperidade e harmonia:
