Universo Da Espiritualidade
Os Mudras são ligados ao fluxo das energias, tanto na mente como no campo energético, e fazem correspondência com o corpo físico, especialmente por meio do sistema endócrino e do sistema nervoso simpático e parassimpático. Eles produzem efeitos fisiológicos e psíquicos benéficos, proporcionando a saúde psicossomática, o equilíbrio dinâmico e a harmonia interna.
Prana Mudra, o Mudra da vida
Benefícios:
- Ajuda a repor as forças;
- Aumenta a vitalidade:
- Reduz o cansaço;
- Melhora a visão:
- Ajuda a curar infecções dos olhos;
- Desenvolve a percepção sensorial;
- Traz clareza mental;
- Acalma a mente;
Como Praticar:
֍ Sente-se com as mãos sobre os joelhos:
֍ Junte o dedo polegar com o mínimo e o anelar de cada mão. Os demais dedos permanecem estendidos.
֍ Respire calma e profundamente.
֍ Poderá entoar o mantra OM.
Namastê!
Nina Greguer
Fonte: yogawiz
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