ESTE MUDRA AJUDA A ENCONTRAR A CONCENTRAÇÃO E A SERENIDADE N | Universo Da Espiritualidade

ESTE MUDRA AJUDA A ENCONTRAR A CONCENTRAÇÃO E A SERENIDADE N

 

Mudras são gestos sagrados que levam o praticante a elevação espiritual, proporcionam equilíbrio físico e emocional, atraem sorte e atuam como poderosos escudos de proteção contra diversos males.



Serenar a mente e meditar é primordial para o bem estar e isto requer disciplina e prática. Este mudra ajuda a encontrar a concentração e a serenidade na meditação.



Junte as mãos colocando a direita sobre a esquerda, sentindo os pulsos com as gemas dos dedos. (conforme imagem abaixo)

 

ESTE MUDRA AJUDA A ENCONTRAR A CONCENTRAÇÃO E A SERENIDADE N

Feche os olhos e direcione a concentração para o terceiro olho:

 

ESTE MUDRA AJUDA A ENCONTRAR A CONCENTRAÇÃO E A SERENIDADE N

 


Faça uma respiração prolongada profunda e lenta. Pratique-o todos os dias por uma semana seguida, sendo no mínimo por três minutos de duração. 

 

Namastê

Fontes: ocaminhodomeio /

 

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