Universo Da Espiritualidade
ESTE MUDRA AJUDA A TRATAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E URINÁRIOS
Apana mudra realiza uma drenagem ou purificação, que facilita a descarga de todos os resíduos do nosso corpo, purificando e limpando. Seu uso é muito adequado para problemas urinários. Ao aumentar a frequência de micção e eliminação de resíduos, reduz os níveis de açúcar no sangue, prevenindo e combatendo diabetes.
Apana Mudra tem uma força fundamental para ajudá-lo a conectar-se com as energias da Terra.
PRÁTICA:
Com ambas as mãos: junte o dedo médio e anelar com o polegar. O dedo indicador e o mindinho devem ficar esticados. (conforme imagem abaixo)
Toda vez que você se sentir fraco instável ou sem energia, pratique-o.
Para um resultado eficiente o ideal é praticá-lo de 5 a 15 minutos três vezes ao dia. Pode ser feito durante a meditação.
Nota: Este artigo refere-se às práticas e terapias alternativas e complementares. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Namastê!
Nina Greguer
