PRANA MUDRA: AJUDA A CURAR DOENÇAS DOS OLHOS
Os Mudras são ligados ao fluxo das energias, tanto na mente como no campo energético, e fazem correspondência com o corpo físico, especialmente por meio do sistema endócrino e do sistema nervoso simpático e parassimpático.
Eles produzem efeitos fisiológicos e psíquicos benéficos, proporcionando a saúde psicossomática, o equilíbrio dinâmico e a harmonia interna.
Prana Mudra é o Mudra da vida.
BENEFÍCIOS:
*Ajuda a repor as forças;
*Aumenta a vitalidade:
*Reduz o cansaço;
*Melhora a visão;
*Ajuda a curar infecções dos olhos;
*Desenvolve a percepção sensorial;
*Traz clareza mental;
*Acalma a mente;
Como Praticar:
Sente-se com as mãos sobre os joelhos conforme figura abaixo:
Junte o dedo polegar com o mínimo e o anelar de cada mão. Os demais dedos permanecem estendidos.
Respire calma e profundamente.
Poderá entoar o mantra OM. (ABAIXO)
Nota: Este artigo refere-se às práticas e terapias alternativas e complementares. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Namastê!
Nina Greguer
Fonte: yogawiz