Universo Da Espiritualidade
Padma Mudra: o mudra da flor de lótus aberta
Significa a abertura da luz do sol, abertura da raiz da escura consciência para a iluminação espiritual, tal qual a simbologia da flor de lótus que nasce das profundezas escuras da lama, crescendo e se elevando em busca da luz e se abrindo na superfície acima das águas.
Este gesto acentua a polaridade feminina e nos conecta com os nossos sentimentos. É um grande transmutador de energia emocional.
PRÁTICA:
1) Respire lenta e profundamente.
2) Junte a base da palma das mãos e os dedos mindinhos e polegares. Os outros dedos ficam separados. (Conforme imagem abaixo).
3) Execute este mudra sobre o peito na altura do coração.
4) A nossa atenção se concentra primeiro nos dedos anulares e nos tornamos conscientes da terra que nos sustenta e nos dá a sua força.
5) Nos dedos mindinhos percebemos a fluidez da água.
6) Nos dedos polegares sentimos a dinâmica do fogo.
7) Nos indicadores, a capacidade de expansão do ar.
8) E nos dedos médios, o abstrato, o sem forma, o éter (akasha).
BENEFÍCIOS:
a) Alinha o chakra do coração;
b) Ameniza a solidão;
c) Cura o coração das dores e feridas da vida;
d) Melhora da depressão;
e) Beneficia a função digestiva;
Obs.: Pratique o Padma Mudra de 3 a 5 minutos.
Namastê!
Nina Greguer
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