TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO | Universo Da Espiritualidade

TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO

 

Temos consciência do quanto é importante ter olhos saudáveis. Mas para a maioria de nós, mais cedo ou mais tarde, os problemas com a visão começam. Diferentes pessoas têm diferentes abordagens para resolver este problema. 

 

Um dos métodos mais eficaz e natural de melhorar a visão vem de uma técnica de meditação antiga, conhecida como Trataka. 

 

Trataka, (olhar fixo) é uma técnica da Hatha Yoga, capaz de melhorar a visão e curar várias doenças oculares. Muitas pessoas têm curado miopia, hipermetropia, astigmatismo e estrabismo com esta técnica.

 

 

TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO

 

 

COMO EXECUTAR TRATAKA:

1) Você vai precisar de um tapete ou esteira, mesa e uma vela;

2) O ambiente deverá estar escuro – (Feche as janelas, cortinas, apague a luz, etc.);

3) Coloque a mesa a uma distância de 30-60 cm de você. 

4) Coloque uma vela sobre a mesa e acenda-a. 

5) Sente-se de pernas cruzadas sobre o tapete ou esteira. 

 

MEDITAÇÃO TRATAKA:

 

TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO

 

1) Mantenha as costas retas;

 

2) Relaxe e feche os olhos; 

 

3) Acalme a sua mente e os seus sentidos... pense apenas na luz. 

 

4) Quando estiver pronto, abra os olhos e concentre-se no ponto brilhante (na ponta do pavio da vela).

 

5) Mantenha-se olhando para a chama com a máxima concentração. 

 

TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO

 

6) Concentre totalmente a sua atenção na parte superior do pavio; 

 

7) Foque sua visão em um único ponto, até que sinta que seus olhos cansaram:

 

TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO

 

8) Então, feche os olhos e concentre-se no ponto brilhante entre as sobrancelhas.

 

TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO

 

9) Quando você olha para uma luz brilhante ou para o sol e depois fecha os olhos, ainda poderá ver a imagem brilhante entre os olhos, mesmo com os olhos fechados. O mesmo vai acontecer com a vela. 

 

TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO

 

10) Depois de algum tempo a imagem desaparecerá. Agora abra os olhos e foque a visão novamente na chama da vela; 

 

Repita esse processo por 3 ou 4 vezes por sessão

 

Você pode fazer esta prática algumas vezes por semana. Não se preocupe, não há efeitos colaterais. Concentrar-se na chama de uma vela é perfeitamente seguro. Apenas certifique-se de não se mover durante o exercício.

 

Namastê!

Nina Greguer

Fonte: byebyedoc

 

Obs.: Este artigo refere-se a um tratamento natural. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

Querido Irmão de Jornada, se você gostou deste artigo, poderá gostar de nosso Manual de Mudras. Clique na imagem abaixo:

TRATAKA: TÉCNICA PARA TRATAR DOENÇAS DA VISÃO

Receba novidades



Gostou deste artigo? Compartilhe!


SINAIS E SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINAS E MINERAIS
SHIATSU: TÉCNICAS DE AUTOMASSAGEM QUE PROPORCIONAM BELEZA E