Universo Da Espiritualidade
Temos consciência do quanto é importante ter olhos saudáveis. Mas para a maioria de nós, mais cedo ou mais tarde, os problemas com a visão começam. Diferentes pessoas têm diferentes abordagens para resolver este problema.
Um dos métodos mais eficaz e natural de melhorar a visão vem de uma técnica de meditação antiga, conhecida como Trataka.
Trataka, (olhar fixo) é uma técnica da Hatha Yoga, capaz de melhorar a visão e curar várias doenças oculares. Muitas pessoas têm curado miopia, hipermetropia, astigmatismo e estrabismo com esta técnica.
COMO EXECUTAR TRATAKA:
1) Você vai precisar de um tapete ou esteira, mesa e uma vela;
2) O ambiente deverá estar escuro – (Feche as janelas, cortinas, apague a luz, etc.);
3) Coloque a mesa a uma distância de 30-60 cm de você.
4) Coloque uma vela sobre a mesa e acenda-a.
5) Sente-se de pernas cruzadas sobre o tapete ou esteira.
MEDITAÇÃO TRATAKA:
1) Mantenha as costas retas;
2) Relaxe e feche os olhos;
3) Acalme a sua mente e os seus sentidos... pense apenas na luz.
4) Quando estiver pronto, abra os olhos e concentre-se no ponto brilhante (na ponta do pavio da vela).
5) Mantenha-se olhando para a chama com a máxima concentração.
6) Concentre totalmente a sua atenção na parte superior do pavio;
7) Foque sua visão em um único ponto, até que sinta que seus olhos cansaram:
8) Então, feche os olhos e concentre-se no ponto brilhante entre as sobrancelhas.
9) Quando você olha para uma luz brilhante ou para o sol e depois fecha os olhos, ainda poderá ver a imagem brilhante entre os olhos, mesmo com os olhos fechados. O mesmo vai acontecer com a vela.
10) Depois de algum tempo a imagem desaparecerá. Agora abra os olhos e foque a visão novamente na chama da vela;
Repita esse processo por 3 ou 4 vezes por sessão
Você pode fazer esta prática algumas vezes por semana. Não se preocupe, não há efeitos colaterais. Concentrar-se na chama de uma vela é perfeitamente seguro. Apenas certifique-se de não se mover durante o exercício.
Namastê!
Nina Greguer
Fonte: byebyedoc
Obs.: Este artigo refere-se a um tratamento natural. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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