Universo Da Espiritualidade
Varun: Na mitologia indiana, "Varun" é o senhor da chuva, do céu e de todos os recursos hídricos.
Varun mudra aumenta o elemento água em nosso corpo; aumenta a quantidade de umidade do corpo; elimina o problema de pele seca; traz brilho a pele.
BENEFÍCIOS DE VARUN MUDRA PARA A PSORÍASE
Cerca de 70% do nosso corpo é água: sangue, saliva, enzimas digestivas, hormônios, sêmen, etc.
Qualquer desequilíbrio (redução) na água pode fazer o nosso corpo desidratar e desacelerar o metabolismo. A pele é o órgão do corpo mais afetado devido à desidratação, porque a redução no conteúdo de água significa uma redução na umidade natural da pele. Isso pode levar a problemas, como pele seca, pele rachada, erupções na pele e psoríase também.
BENEFÍCIOS DO VARUN MUDRA:
*Reduz o problema de pele seca;
*Ajuda a eliminar a constipação;
*Reduz rachaduras da pele;
*Resolve o problema de secura do trato digestivo (garganta, boca e intestino);
*Melhora a digestão;
*Reduz a dor nas articulações (útil na artrite);
*Ajuda na purificação do sangue;
*Aumenta a circulação de sangue e outros fluidos através do corpo;
*Ajuda na prevenção de aparecimento de espinhas;
*Resolve o problema de secura ocular;
COMO PRATICAR:
֍ Toque a ponta do seu dedo mindinho com a ponta do seu polegar. Mantenha o resto dos dedos retos.
֍ Como este exercício envolve apenas os dedos, você pode fazê-lo a qualquer momento: sentado, de pé ou até mesmo caminhando; Mas, é aconselhável praticá-lo na postura sentada para obter o máximo dos benefícios. Sente-se em uma pose fácil com as pernas cruzadas.
֍ Pratique por pelo menos 10-15 minutos por dia.
֍ Não pressione o dedo mindinho muito perto da unha. Manter uma distância entre a unha e o ponto de pressão, porque pressionando muito perto da unha irá causar desidratação em vez de aumentar o elemento água no corpo.
֍ Enquanto estiver praticando o mudra, respire calma e profundamente.
Namastê!
Nina Greguer
Querido Irmão de Jornada, se você gostou deste artigo, poderá gostar de nosso Curso de Mudra. Clique na imagem abaixo:
