Universo Da Espiritualidade
Às vezes, um sentimento geral de tensão, apatia, ansiedade e insatisfação tende a encher o nosso dia-a-dia. Podemos acabar com esses sentimentos desnecessários realizando o "Energia Mudra de carregamento", que também é conhecido como o mudra Shivalinga.
A mão direita neste mudra simboliza a energia masculina de Shiva, a divindade que faz com que um novo começo seja possível, destruindo tudo o que é negativo.
A respiração alimenta o reservatório dessa energia. É por isso que a qualidade ideal da respiração é tão importante.
O elemento água tem seu efeito sobre as bordas exteriores da mão e palma da mão e o polegar é como uma entrada para a energia que é absorvida pelos pulmões.
TÉCNICA:
a) Coloque a mão direita, com o polegar estendido para cima, no topo de sua mão esquerda em forma de uma tigela.
b) Mantenha os dedos de sua mão esquerda juntos.
c) Posicione as mãos ao nível do abdômen com os cotovelos apontando para fora e ligeiramente para a frente.
d) Faça duas vezes por dia, no mínimo por 7-10 minutos.
BENEFÍCIOS:
*Pratique este Mudra para aquecer o corpo e aumentar o fluxo de energia de cura.
*Este mudra também pode ser usado para acabar com o cansaço, insatisfação, apatia e depressão.
*Pode também ser usado sempre que sentir-se sem energia, devido a longos períodos de tensão ou estresse.
*Este mudra também acelera o processo de cicatrização.
Namastê!
Nina Greguer
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